안녕하세요? 오늘은 햄프씨드오일과 햄프씨드오일의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 대마씨의 껍질을 벗겨 환각성분을 제거하여 만든 식물성 오일입니다. 대마씨 1kg에서 아주 소량만 추출한 귀한 오일입니다. 선사시대부터 인류가 사용해 온 약용식물이다. 고대 이집트인들은 염증 치료제로 사용했을 뿐만 아니라 동서양에서도 오랫동안 사용해왔다. 대마씨는 대마씨이고 대마씨 오일은 대마씨 오일입니다.
대마씨 오일의 효능
대마씨유는 혈관기름을 잘 녹이는 좋은 기름으로, 환각작용을 하는 대마의 겉껍질을 제거하고 낟알만 추출하여 만든 안전한 식물성 기름입니다. 대마씨앗 1kg당 0.12리터만 생산하는 귀한 오일로 할리우드 스타들의 디톡스 오일로도 알려져 있습니다. 19세기 영국 빅토리아 여왕의 평균 수명은 40세였지만, 평균 수명의 두 배에 달하는 무려 82세까지 살았다. 그 비결은 대마씨앗에 있었습니다. 로 간주됩니다.
미국, 캐나다 등 전 세계 50여 개국에서 간질 및 치매 치료제로 의학적으로 사용되고 있습니다. < Prescriptions in old literature > – 중국 신농약초 : 관절염 처방 현존하는 가장 오래된 약서로 알려진 중국 신농약초에는 다양한 약용작물이 소개되고 있으며 대마씨도 등장하며 관절염이나 해충으로 인한 감염에 쓴다고 한다. 기록이 있습니다. – 이집트 파피루스: 염증 처방 파피루스는 고대 이집트인이 쓴 상형문자가 들어 있는 최초의 종이 문서로, 12가지 의학적 치료법과 자주 등장하는 양귀비 열매와 대마 열매를 기술하고 있다. 염증 제거 등 의학적 목적과 종교의례용으로 사용된 것으로 알려져 있다. – 동의보감: 부종에 대한 처방 우리나라의 대표적인 한의서인 동의보감에는 “대마씨를 끓여서 먹으면 당뇨병과 부종 치료에 좋다”는 대마씨의 효능이 기록되어 있다. – 뇌혈관 질환에 도움 뇌졸중은 뇌혈관에 콜레스테롤, 중성지방 등 혈관 노폐물이 쌓여 발생하는데, 대마씨유는 이러한 노폐물을 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다. ① 90%가 좋은 기름인 불포화지방산을 섭취하면 콜레스테롤과 중성지방의 배설을 돕고 혈전 형성을 예방한다. 그러나 지방이 부족하면 혈관에 찌꺼기나 혈전이 생겨도 이를 배출하기 어려워 혈관 장애를 일으키고, 이로 인해 신경이 마비되거나 심지어 손상을 입을 수도 있다. 실제로 비만 쥐에게 대마씨유를 2개월 동안 섭취한 후 염증 인자의 변화를 관찰한 결과, 다양한 산화 스트레스와 염증 인자가 감소한 것을 확인할 수 있었습니다. ② 오메가3, 오메가6, 황금비율 대표적인 불포화지방산으로는 오메가3와 오메가6가 있는데, 둘 다 우리 몸에 꼭 필요합니다. 현대인들은 오메가6를 과도하게 섭취하면 실제로 염증을 유발할 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 오메가3와 오메가6 오메가6의 비율은 1:4 미만을 권장합니다. 하지만 대마씨유는 세계보건기구의 권장 비율인 1:3에 가깝습니다. 인체에 건강한 최적의 비율입니다. 오메가3와 오메가6의 비율을 1:3으로 유지하는 것은 신체에 건강한 상태이지만 황금비율은 깨집니다. 오메가-6 섭취가 증가하면 염증도 증가합니다. 오메가-6를 과도하게 섭취하면 뇌 혈관에 치명적인 손상을 줄 수 있습니다. – 항산화 물질이 풍부: 다이어트 뱃살이 빠지는 이유는 항산화 물질이 풍부하기 때문입니다. 뱃살이 많을수록 혈중 염증 수치가 높아지며, 반대로 복부 지방이 감소할수록 염증 지표도 감소합니다. 뱃살은 염증 그 자체이자 염증 공장인데, 대마씨에 풍부한 퀘르세틴이 염증 물질을 흡착해 체외로 배출하는 역할을 할 수 있기 때문이다. 실제로 비만 쥐에게 대마씨유를 4주 동안 섭취한 결과, 대조군에 비해 체지방률은 약 9.4%, 혈중 중성지방은 약 58% 감소한 것으로 나타났습니다. – 이소플라본 풍부 : 기억력과 여성건강에 도움 대마씨유에 풍부한 이소플라본은 기억력과 인지능력 향상에 도움을 주고, 뇌를 보호하며, 기억력 향상에 도움을 주어 치매의 위험을 줄여주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이소플라본은 중년 여성에게도 유익한 성분으로 알려져 있으며, 식물성 여성호르몬과 이소플라본이 풍부한 대마씨유는 ‘여성의 기름’이라고도 불린다. – 주의사항, 부작용 : 식물에서 추출하므로 특별한 부작용은 없으나, 섭취 시 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 일일 권장섭취량인 800~1,000mg을 지키는 것이 좋으며, 대마씨앗이 유기농으로 재배되고 있는지 재배환경을 확인하는 것이 좋습니다. 임산부, 수유부는 전문의와 상담 후 섭취를 권장합니다.