안녕하세요 여러분 숨쉬는수면클리닉입니다.
다리에 불편하고 불쾌한 감각이 있어 다리를 계속 움직이고자 하는 분들은 하지불안증후군을 의심해 보아야 합니다. 하지 불안 증후군은 모든 연령대에서 발생하므로 젊은 성인들은 주의가 필요합니다. 오늘은 서울하지불안증후군으로 인해 잠을 이루기 힘든 분들을 위한 글을 준비했습니다.
하지 불안 증후군은 앉거나 누울 때 다리에 불편한 느낌이 특징입니다. 문제는 잠을 잘 때에도 항상 다리를 움직이고 싶은 충동이 생겨 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다는 점이다. 다리를 움직이지 않으면 악화되고, 움직이면 정상으로 돌아갑니다.
주로 낮보다는 밤에 발생하기 때문에 수면장애가 발생하여 일상생활에 지장을 줍니다.
하지 불안 증후군의 원인은 알려져 있지 않습니다.
연구에 따르면 이것이 화학 물질인 뇌의 도파민 시스템의 불균형과 관련이 있다고 보고되었습니다. 조기발병하지불안증후군의 전체 사례 중 약 절반 정도가 유전적 소인이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 스트레스, 임신 또는 호르몬 변화는 일시적으로 증상을 어느 정도 악화시키는 것으로 보입니다. 또한 철분 결핍이나 말초 신경병증과 같은 다른 상태와 연관될 수도 있습니다.
하지 불안 증후군이 있는 사람들은 종종 팔, 다리, 발 또는 몸통의 불쾌한 감각을 호소합니다. 무언가 기어가는 것 같다거나 바늘에 찔린 것 같다고 한다.
주로 취침 전에 오랜 시간 앉아 있거나 누워 있을 때 발생하며, 일어서거나 움직일 때 완화될 수 있습니다. 또한 수면장애를 일으켜 주간 졸음과 피로감 등의 증상이 반복되어 일상생활에 지장을 줄 수 있다.
하지불안증후군 자가진단을 시도하고 있다면 다리를 움직이고 싶은 충동을 찾는 것부터 시작하세요. 일반적으로 다리에 불편하고 불쾌한 느낌이 특징입니다.
때때로 비정상적인 감각 없이 다리를 움직이고 싶은 충동이 생기지만 다리뿐만 아니라 팔과 신체의 다른 부분도 움직입니다.
특히 움직이고 싶은 충동이나 불쾌한 감각이 적어도 운동 중에는 걷기나 스트레칭과 같은 운동에 의해 부분적으로 또는 대부분 경감되는 것을 의심해야 한다. 움직이고 싶은 충동이나 느낌은 낮보다 저녁이나 밤에 더 심해지는 경향이 있거나 저녁이나 밤에만 발생합니다. 이것은 증상이 심해지면 사라지는 경향이 있지만 확실히 과거에는 그랬습니다. 대부분의 사람들은 하지 불안 증후군 증상을 무시합니다. 따라서 치료를 받지 않는 경우가 많습니다. 그러나 만성 불면증을 유발할 수 있어 치료가 바람직하다. 하지불안증후군이 철결핍이나 말초신경병증 등의 다른 질환과 복합적으로 동반된 경우에는 철분을 보충하거나 관련 질환을 먼저 치료함으로써 증상을 호전시킬 수 있습니다. 관련된 의학적 상태 없이 하지 불안 증후군이 있고 증상이 심하지 않은 경우 생활 방식을 바꾸고 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 생활습관으로는 취침 전 온욕, 전기마사지, 온찜질, 냉찜질 등이 도움이 됩니다. 마지막으로 숨수면클리닉에서는 서울에 계신 하지불안증후군 환자분들의 수면의 질 향상에 도움을 드리고 있습니다. 서울에서 하지불안증후군을 검색하시면 숨스수면클리닉이 제일 좋은 병원임을 확인할 수 있으니 함께 참고하시길 바랍니다.서울시 강남구 봉은사로 310 숨빌딩 2층, 3층, 4층 샘수면한의원강남