소변이 자주 마려워요 특히 성인이

정상적인 성인의 배뇨 빈도를 보면 낮에는 4~6회, 밤에는 0~1회 소변을 보는 것이 정상입니다. 그러나 하루에 10~15회 이상 소변을 보게 되면 일상생활에 불편함을 겪게 됩니다.

특히 야간에 잦은 배뇨가 수면 장애로 이어질 수 있는 경우 잦은 배뇨, 즉 빈뇨는 과민성 방광염이나 전립선 비대증 등의 질환의 주요 증상이 될 수 있습니다.

특히 밤에 잦은 배뇨는 수면을 방해합니다. 특히 성인이 되어 오줌을 누기 때문에 이불에 실수를 하면 걱정이 많이 됩니다.

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하지만 밤에 잦은 배뇨는 노화에 따른 자연스러운 현상이라고 생각합니다. 그러나 때로는 노화가 아닌 질병 때문일 수도 있습니다. 야간빈뇨를 일으키는 질환에 대해 알아보겠습니다.

쉬운 목차

1. 과민성 방광

밤에 소변을 보기 위해 한두 번 이상 깨면 과민성 방광을 의심해 보세요.

과민성 방광의 증상을 완화하기 위해

카페인과 알코올을 피하는 것이 좋습니다.
물을 너무 많이 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. 하루 1000ml~2400ml 이하의 적당한 양의 물만 마시고 적절하게 소변을 참는 것이 배뇨 횟수를 하루 7회 미만으로 줄이는 데 도움이 됩니다.

대한비뇨기과학회지에 게재된 논문에 따르면 고혈압 환자에게서 나타나는 고카테콜아민혈증은 방광 수축을 유발해 빈뇨와 야간뇨를 유발한다.

한밤중에 일어나 소변을 보는 사람들이 고혈압 위험이 더 높다는 일본 연구도 있습니다. 일본 도호구로사이병원 연구팀이 3479명을 대상으로 혈압과 야간빈뇨의 상관관계를 분석한 결과 야간빈뇨가 있는 사람이 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생률이 40% 높았다.

또한 빈번한 야간 빈뇨는 고혈압 발생 위험이 더 큰 것과 관련이 있습니다.

연구진은 “과도한 염분(나트륨) 섭취”가 원인이라고 추측했다. 과도한 나트륨 섭취는 혈중 나트륨 농도가 정상 수준을 초과하여 신체가 갈증을 느끼게 할 수 있으며 과도한 수분 섭취는 야간뇨를 유발할 수 있습니다.

짜게 먹는 습관을 버리고 담백한 식사를 하는 것이 도움이 됩니다.

남자의 경우 밤에 비대해진 전립선으로 인한 요도 압박으로 인해 밤에 소변을 봐야 하기 때문에 잠을 자지 않고 밤에 화장실을 자주 가게 됩니다.

전립선 비대증은 빈뇨, 절박뇨, 야간뇨, 소변줄기가 묽어지는 상태인 묽은 배뇨, 잔뇨 등의 증상을 동반하는 질환이다.

또한 소변줄기가 가늘거나 배뇨 후 힘이 약해지거나 맑아지지 않는 등의 증상이 나타난다면 초기에 비뇨기과 전문의의 진료를 받아 치료를 받는 것이 좋다.

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뜻밖에 변비 이로 인해 밤에 소변을 볼 수 있습니다.

장이 가득 차면 방광을 압박하여 방광 신경이 방광이 가득 찬 것으로 인식하고 뇌에 잘못된 신호를 보냅니다. 이것은 아이들에게 흔한 증상입니다. 야간 빈뇨가 있는 소아는 변비에 대해 평가하고 먼저 치료해야 합니다.

실제로 미국 웨이크 포레스트 대학의 연구에 따르면 야뇨증이 있는 어린이의 64%가 변비 치료를 받았다고 합니다. 과일 및 채소와 같은 충분한 섬유질을 섭취하고 적절한 유산소 운동을 하면 변비 증상이 완화됩니다.

나는 저녁에 물이나 커피를 많이 마시지 않았지만 일어나서 소변을 두 번 이상 봅니다. 이는 신장 질환이나 전립선 비대증의 징후일 수 있으며, 나이가 많은 남성은 전립선 이상 위험이 더 높습니다.

영양소를 섭취한 후 소변이 노랗게 보이는 것은 비타민 B2의 일종인 리보플라빈이라는 원료가 노랗기 때문입니다. 내용물에 따라 소변색에 영향을 미치지 않을 수 있습니다.

지금까지 잦은 야간 배뇨나 건강 문제로 인한 수면 장애 문제를 다루었습니다.

소변을 보는 습관을 들이면 조기에 질병에 걸릴 수 있습니다. 마찬가지로 배설물도 몸에서 나오는 것을 더럽다고 생각하지 않으면 어렵다.

몸은 스스로를 보호해야 합니다.

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